Darfst du heute einfach nur da sein?
Guten Morgen. Vielleicht ist heute einer dieser Tage, an denen schon der erste Atemzug schwer wirkt. In der Trauer gibt es keinen Preis fuer Fassung und keine Pflicht, stark zu erscheinen. Du musst heute nicht stark wirken, du darfst einfach nur da sein. Genau hier. Mit dem, was in dir ist. Mit Leere, mit Sehnsucht, mit Unruhe oder mit einem stillen Nichts. Lass den Morgen nicht sofort zu einer Aufgabe werden. Nimm wahr, wie du gerade da bist, ohne dich zu korrigieren. Vielleicht hilft es dir, beide Fuesse auf den Boden zu stellen und dir leise zu sagen: Ich bin hier, und das reicht fuer diesen Moment. Du musst nichts erklaeren, nichts beweisen, nichts ueberspielen. Wenn heute nur kleine Schritte moeglich sind, dann sind kleine Schritte genug. Ein Schluck Wasser, ein Blick ans Fenster, ein ruhiger Atemzug koennen fuer den Anfang genuegen. Trauer darf mit am Tisch sitzen, ohne dass sie alles bestimmen muss. Du darfst dir den Morgen sanft machen. Was waere heute ein kleiner, ehrlicher Anfang, der dir gut tut?