Kannst Du Dir erlauben, Gefühle wirklich zu fühlen?
Du musst heute nichts sofort ordnen, erklären oder kleiner machen, als es ist. Gefühle wollen nicht immer gelöst werden. Oft wollen sie zuerst einfach wahrgenommen werden. Wenn Du Dir erlaubst, ehrlich hinzuspüren, entsteht Raum in Dir. Nicht alles wird dadurch leicht, aber vieles wird klarer. Genau darin liegt ein wichtiger Schritt von Aufarbeitung: Du hörst auf, gegen Dein Inneres zu arbeiten. Der Satz für diesen Morgen lautet: Ich erlaube mir, Gefühle zu fühlen, statt sie wegzuschieben. Lass ihn nicht nur ein Gedanke sein. Nimm ihn mit in Deinen Körper. Vielleicht durch einen ruhigen Atemzug, eine Hand auf Dein Herz oder einen stillen Moment ohne Ablenkung. Du musst nichts leisten, um bei Dir zu sein. Es reicht, wenn Du bemerkst, was da ist. Wenn heute etwas in Dir auftaucht, begegne ihm nicht sofort mit Härte. Begegne ihm mit etwas mehr Wahrheit und etwas mehr Sanftheit. Eine Frage, die Dich heute begleiten kann: Welchem Gefühl kannst Du heute einen ehrlichen Moment Raum geben?